ナイトキャップのススメ＊効果やかぶり方も【自分史上最強ヘアケア】

こんにちは！ayakaです。

ナイトキャップというものを知っていますか？

夜寝るときに着用する帽子で、

クレアおばさんがかぶっているこういうものです。見たことはありますよね！

出典：WEAR

何年か前、渡辺直美ちゃんがナイトキャップをおすすめしたことがあって、ちょっとザワついたんだよね。

そのときはへぇーくらいだったのに、まさか今頃になってこれをかぶって寝る人になるなんて想像もしませんでした。。笑

最近半信半疑で使い始めてみて、即これは！！と思ったので、ご紹介していきますね。

ナイトキャップを使い始めたきっかけ

実はわたし、去年あたりからヘアケアにずーっと力を入れていまして。

髪の油分・水分不足でパサつきが気になるようになってきたので、

ドラッグストアの安売りシャンプーを卒業して、サロン専売シャンプーやトリートメントを片っ端から試したり、

髪にいいクシを買ったり、髪用の美容液・ヘアオイルなどを使うようになりました。

いくつかこれはいい！というものにも出会ったのでそれはまた別に記事にしようと思っているんですが、

ただ、どれも使った直後はいい感じなんだけど、翌日以降まで効果が持続するものってなかなかなくて。

美容院でスチームを当てながらしてもらう高いトリートメントですら、翌日には元の状態に戻っちゃうんですよね。

寝る前まではサラサラ、だけど翌朝パサパサのボサボサ。

ということは・・・もしかしたら、寝てる間の枕との摩擦が髪によくないのかもしれない！

という仮説から、ナイトキャップにたどり着いた次第です。

ゴムの締め付けが気になったり跡がついたらイヤだなーと思って、クレアおばさんのようなゴムのタイプではなく、紐で調節するタイプのものを選んでみました。

わたしが購入したのはこちら↓

素材は綿や麻混のナイトキャップもありますが、やっぱり静電気のが起こりにくく髪によいといわれるシルクがおすすめです！

ナイトキャップの効果は？

寝ているとき、摩擦から髪を守る

実は「寝る」という行為も髪にかなりのダメージを与えています。

約5kgの頭部の下敷きになりつつ、ひと晩で20回以上ともいわれる寝返りで髪同士はもつれてくしゃくしゃに。
これが抜け毛や枝毛・切れ毛の原因にもなっています。

ナイトキャップをかぶることでこの摩擦から髪を守ることができます。

髪の乾燥を防ぐ

寝ている間の髪からの水分の蒸発を抑えて、寝る前に与えたトリートメント効果を倍増させてくれます。

白髪予防にも？

これはほんとかな？と思いましたが、

冬、寒さで代謝が落ちて血流が悪くなると白髪が増えやすいらしいので、ナイトキャップで防寒すると白髪予防になるのかもしれません。

「頭寒足熱」が健康にいいと言われているけれど、どうも頭も冷やしすぎると良くないみたいですね。

わたし自身はまだ白髪がないので検証できませんが、これが予防になってるんだったら嬉しい！

ナイトキャップのかぶり方

わたしの髪は肩甲骨くらいまでのロングなんですが、

まずポニーテールをするときのように左手で髪を束ねて持ち、右手でクルクルと毛束をねじり上げてお団子にします。

左手でお団子が崩れないように押さえながら、右手でキャップをかぶります。
わたしの場合はまずうしろのお団子から入れて、前にもっていってます。

髪を全部入れて、耳元までしっかりかぶったらうしろの紐をきつくない程度に結びます。
前髪はヘンな癖がついたら困るので無理に入れず、朝セットしたい形にしておきます。

出典：SIL-VENDER

このモデルさんのように、耳まですっぽりかぶったほうが脱げにくいと思います。

これで今のところ朝まで脱げることもなく、寝癖も朝軽くブローすれば簡単に取れる程度なので朝のヘアセットがとにかくラクになります！

ナイトキャップレビュー

実際にわたしが使用してみた感想です。

わたしはドライヤーで髪を乾かした後、乾燥しやすい毛先を中心にヘアオイルを馴染ませてから装着してます。

かぶったときの見た目は・・・給食当番みたいでちょっと笑えますが、笑

ま、寝るだけなので。

何かをかぶって寝るという違和感は初日だけでしたね。

むしろ、顔と首周りの髪の毛がまとわりつかないってこんなにスッキリしてラクだっけ、という感じ。

かぶっても蒸れることもなく、サラサラとした快適な付け心地です。
これから汗をかく季節になったらどうかなー。試してみて追記しますね。

で、朝起きてみたら驚くほど髪がしっとり柔らかいんです。

髪がすんなりまとまって、今までマトメージュで抑えていた大量のアホ毛もほとんど出ていません。

まるで別人の髪のよう！

で、すごいのがこの柔らかい手触りとまとまりが1日中ずっと続くってことです。

正直、今まで試したどのサロンシャンプーやトリートメント、ヘアオイル、美容液でもここまでの効果を感じたことはなかったです。

ナイトキャップ・・・すごい！

もっと早く、髪が傷む前から出会いたかったなー。

ナイトキャップのデメリットは？

あえてナイトキャップのデメリットを挙げるとすれば、

• 見た目がちょっと
• お手入れがやや面倒

というところですね。

シルクはデリケートな生地で、洗濯機が使えません。
30℃以下の水とおしゃれ着洗い用洗剤で優しく手洗いし、平干しや陰干しする必要があります。

最後に

髪の傷みに悩んでいる方、高いシャンプーやトリートメントにお金を注ぎ込むより、一度ダマされたと思ってナイトキャップを試してみてください。

できればシルク製のものがおすすめ！

これビジュアル的に抵抗がある女子は多いだろうから流行る気はしないけど、笑

本気で髪をきれいにしたい方はぜひ。

それではまた！