①に引き続き、ネイルケアのお話です。
「育爪のススメ」レビュー
爪の自宅ケアの参考書として「育爪のススメ」を購入しました。
自爪を健康で美しい状態に育てる「育爪」を提唱する有名なネイルケア専門の「育爪サロン ラメリック」代表の嶋田美津恵さんが書かれた本です。
「ラメリック」はたびたび雑誌やテレビに紹介されることもあって、東京・自由が丘店はしばらく新規の予約を受け付けていないほどの超人気サロン。
この本は、そのサロンで行われているお手入れや講座で教えている内容を自分ひとりでできるようにと書かれたものなんだとか。
内容は、健康で美しい爪とはどういう状態か、育爪の5つのルール、具体的なケアの方法など、素人がお手入れをするために必要な情報がしっかり盛り込まれています。
この中でも、セルフでのネイルケアにとても役立った内容を5つ紹介していきますね。
爪は伸ばしたほうが逆に衛生的
まず驚いた部分がここ。
爪を伸ばしている間なにがイヤって、爪の裏にゴミが入ることなんですよね。
でもそこをガマンしてちゃんと爪を伸ばすと、ピンクの部分が指先まで伸び、爪と指の先端がしっかり密着してゴミの入るすきまがなくなるそうなんです。
見た目もきれいで、しかも衛生的。
・・・言うことなしですよね！
今はまだピンクの部分が伸びていなくてゴミを毎日取っていますが、気にならなくなる日がそのうちくるんでしょうか。楽しみです！
どんな爪でもきれいにすることができる
爪のピンクの部分が短いのがイヤ、伸ばしてみたけど不恰好･･････。
そんな悩みを持つ方たちのほとんどが、「爪の形が悪いのは生まれつき」と諦めています。
でも、爪のカットの仕方を変えたり、オイルで保湿したり、爪を道具にしないような指使いをしたり･･････。
普段のケアや生活の仕方をほんの少し変えるだけで爪の形がどんどん変わり健康で美しい爪を手に入れることができます。出典：「育爪のススメ」p.3
さらに、長くできない短い爪でもきれいな爪にすることができるとも。
この言葉にはとてもやる気をもらいました。
育爪はたったの2ステップ
育爪はとてもシンプルなお手入れ方法でした。
①ファイル（爪やすり）でカット
②植物オイルでケア
以上、たった2ステップ。
カットの仕方、オイルの塗り方についてはそれぞれ詳細な説明があります。
特にカットは両手10本の指それぞれについて写真つきでの解説という丁寧さ！
そう、最初はファイルの当て方すらもよくわからないんですよね。
忙しくてなかなかケアの時間がとれない人へのアドバイスも書いてあったりして、読者のことをよくわかってらっしゃる！と感じました。
オイルは爪の裏側から塗る
育爪で重要なステップが、オイル。
爪の表面だけ塗って、ツヤッとさせて満足していませんか？
オイルは爪の裏側から塗ることで爪の側面と指との溝にもオイルを流し込むことができ、爪のささくれも防ぐことができるんだそうです。
“1日に5～10回以上塗ることで乾燥や摩擦によるトラブルと無縁になる”とのこと。
今のところ回数はなかなかそこまでできてないんですが💦
毎日オイル入りの美容液を塗るようになっただけでも、爪の状態がだいぶ改善されているのが実感できてます。
爪を道具にしない
本の中では日常生活での指の使い方についてもアドバイスされています。
爪ではなく、道具や指の腹を意識して使うようにすれば爪がはがれずピンクの部分が長くなっていくと。
これは意識していてもなかなか難しくてですね。
いかに爪を道具にして生活してきたか、やってみるとよーくわかります。
例えば・・・テープはがしや、オレンジの皮むき。
ちょっとかゆくて肌をかくとか。カレールウのパッケージを開けるのとか。
今、こういうちょっとしたことにいちいち悪戦苦闘しているところです（＾＾；
長年やってきた習慣を変えるのって大変ですよね。。これはちょっとずつ慣れていかないとですね。
自宅ケアで使っているもの
ネイルケアを始めるにあたって、ネイルファイルとこちらを揃えました。
どっちも有名な商品ですよね！
「どれにするか迷ったら、とりあえずベストコスメ」が信条です。笑
ケアを習慣化したいので、この2本は今はソファのサイドテーブルに置きっぱなしにして常に視界に入るようにしてます。
エテュセ クイックケアコート
「素爪でいるより、爪にいい」というキャッチコピーが素晴らしい爪用美容液。
ホホバ油・ローズヒップ油・マカデミアナッツ油という植物油配合ということでこちらをメインのケアアイテムにしています。
美容液なのでリムーバー要らず、ツヤも自然なので職場でも大丈夫。
育爪推奨の5回以上は塗れていませんが、昼・寝る前の2回はなんとか毎日塗っています。
＜7/13追記＞
すみません！こちらの商品、爪裏への塗布は向いてなかったです。
塗ると薄い膜を張るので、それが爪裏に詰まってしまい爪のゴミの原因のひとつになってました。
爪裏には純粋なオイルがいいです。
爪の表面のケアやツヤ出しにはとてもいい商品ですよ！
パラドゥ ネイルファンデーション
色はピンクオークル。セブンイレブンで買えます。
これは爪の色ムラを気にならなくするために購入しました。
とても淡い発色でナチュラル。主張はしないけど、確実に指がきれいに見えます。
重ねると発色しますが、自爪が透けるほうがきれいに見えるので、1度塗りがおすすめ。
爪の先の白い部分の長さがイビツなのもこれを塗っておくと気にならず、切りたい気持ちを抑えることができました。
3週間の成果発表
前回の記事のネイルサロン訪問が3週間ほど前のこと。
今の爪の状態は、こんな感じです。
最初と比べたら、だいぶ縦長になってきたような・・・！
爪がオイルでつやっとしてるだけでも目に入ると気分が上がりますし、最近は手を見せることに抵抗がだいぶなくなってきたかな。
もう少しピンクの部分を伸ばして、ゴミが入らなくなるまで頑張ろうっと。